Neden daha fazla eğlenmeliyiz?

Geçenlerde bir danışanıma eğlenmek için neler yaptığını sordum. Çok düşünmeden hemen şunları sıraladı;

Zamanım yok,

Eve nasıl yorgun geliyorum bir bilseniz,

Kendime zaman ayırmam imkansız, çocuklarla oynamaya bile her akşam zaman ayıramıyorum,

Sevdiğim dizi varsa onu izlerim veya bir film seçer izler genelde bitince hemen uyurum.

Bunların hiç birinin bir yetişkin eğlencesi olmadığını siz de benim kadar görebiliyor musunuz?

Hepimiz iyi bir gelecek oluşturmak isteriz, kariyerimize gereğinden fazla önem veririz, kendimizi ve sağlığımızı ihmal ederiz. Burada bitmez, işten sonra eve gelip annelik – babalık kariyerimiz başlar ve yapılması gerekenleri yapmaya çalışırız, çocuklar uyur ve o an kafamız karışır. Kişisel bakıma zaman ayırmak, dinlenmek, eşimizle sohbet etmek, güzel bir film izlemek ya da hepsini boş vermek ve gidip hemen uyumak arasında bocalarız ve bir gün daha böylece biter gider hayatımızdan. Her gün heyecan verici bir şeyler yapmamız gerektiğinden bahsetmiyorum sadece günümüzü doğru geçirip yastığa kafamızı rahat koyuyor muyuz bunu sorgulamanızı istiyorum..

Yorgun olduğunuzu biliyorum! İşte bu yüzden size bir uyarı da bulunmak istiyorum, bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir misiniz?

Sıkıcı ve kaliteli olmayan bir hayat inanın bana düşündüğünüzden daha tehlikelidir. İşinizi, ilişkilerinizi, kilonuzu, stres seviyenizi ve hatta hayat enerjinizi önemli derece de etkiler.

Film veya dizi izlemek en çok tercih ettiğimiz aktivitedir ancak bana sorarsanız yeterli değildir. Gerçek eğlence biraz daha çaba gerektirir. Doğru bir zaman planlaması ile aileniz ve sevdiğiniz kişilerle gerçek bir aktivite planlayabilirsiniz, yeni bir şeyler öğrenmeyi deneyebilirsiniz, kişisel gelişiminiz için bir kursa gidebilir veya gerçek bir şeyler okuyabilirsiniz ya da ruhunuzu dinlendirmek için kısa bir mola verebilirsiniz.

Günün sonunda enerjinizin yükseldiğini ve tüm o zor gelen işlerinizi yüksek motivasyonla yapacağınızdan fazladan vaktinizin bile kaldığını göreceksiniz.

Peki sizi heyecanlandıran ve eğlendiren şeyi nasıl bulacaksınız?

Çocukluğunuza veya yaşamınızda en çok eğlendiğiniz anlara dönün. Tekrar tekrar yapmak istediğiniz şeyleri veya denemekten korktuğunuz şeyleri düşünün. Sadece dizi izlemek zorunda olmadığınız, eğlenceli akşamlar yaşamak sizin elinizde..

Yeni şeyler denemekten korkmayın, günümüzde her şey daha kolay. Ben geçen günlerde heykel work shop’una gittim, çok eğlendim bir daha ne zaman giderim bilemem ama o gün çok iyi vakit geçirdiğim kesin. Mutluluk hormonunuzu yükseltecek aktiviteleri yaşamınıza dahil edin ancak o zaman yaşam yaşamaya değecek bir hal alır.