Kendine değer veren ve kendini mutluluğa layık gören kişiler; çocukken anne babaları tarafından her koşulda sevilmiş, kabul görmüş ve desteklenmiştirler. Bu kişiler yetişkin olduklarında özgüven sahibi olurlar ve kendilerini olduğu gibi severler. Peki bunun tam tersi bir çocukluk yaşamış iseniz ne yapmalısınız?

Bazı aileler; farkında olmadan ve evet iyi niyetle kendi yaşayamadıklarını çocuklarına yaşatmak isterler veya kendi çözemedikleri sorunlarını size yüklemiş olabilirler. Sürekli eleştirilen, yönlendirilen bir çocukluk geçirdiyseniz belki de şuan onların gerçeklerine ve onların değer yargılarına göre yaşıyor olabilirsiniz!

Ailemizin bize söylediği; kızım tembeldir, oğlum çalışkandır, sakardır, yeteneklidir gibi etiketler bizim aile mirası öğrenilmiş değer yargılarımızdır. Bu değer yargıları yapıcı olabildiği gibi yıkıcı da olabilir. Bu sebeple kendi benliğimizi keşfetmemiz ve hayatımızı kendi doğrularımıza göre yaşamamız çok önemlidir.

Büyümek; anne babaya bağımlı olmak yerine bağlı olmak ve dilediğimiz gibi özgürce bir yetişkin olarak yaşayabilmektir.

Yaşadığınız hayat sizin mi yoksa başkalarının mı anlamak için küçük bir önerim var!

Anne ve babanızdan kendinizle ilgili öğrendiğiniz en az 3 özellik nedir?

.

.Örneğin ; kızım çok üşengeçtir veya çok çalışkandır..

.

Arkadaşlarınızın sürekli size söylediği en az 3 özellik nedir?

.

.Örneğin; Ahmet çok yardımseverdir veya çok cimridir gibi..

.

Öğrenilmiş değer yargılarını nasıl değiştireceğiz?

Öncelikle listenizde ki özellikleri ve davranışları not alın. Sonrasında hangileri beni ilerlemekten alıkoyuyor ve hangileri önümü açarak beni başarıya götürüyor şeklinde ikiye ayırın.

Yapıcı öğrenilmiş değer yargıları

.

.

.

Yıkıcı öğrenilmiş değer yargıları

.

.

.

Bir davranışı değiştirmenin en etkili yolu; size kaybettirdiklerini görmektir.

Unutmayın; ailenizi ve geçmişinizi değiştiremezsiniz ancak olaylara bakış açınızı değiştirebilirsiniz. Mutlu bir yetişkin olmak için; ne istediğinizi bilmeli, aileniz ve arkadaşlarınızla aranıza sınırlar koymalı ve hayatınızı kendi istediğinize göre kimseyi kırmadan yaşamayı başarmalısınız.