Denge ve Bütünlük

Mutsuz ve stresli insan salgınının yayıldığı bir toplumdayız desem sanırım yanılmış olmam. Peki ama bunu kabullenip yaşamaya çalışmak kolay mı? Bana sorarsanız yıllar geçtikçe kafasını kumun altından çıkaranların yani mutluluğuna değer verenlerin sayısı oldukça fazla.

Her şeyden önce ilk anahtarımız iletişim olmalıdır. Sağlık, mutluluk ve başarı için kendimizle doğru iletişim kurmayı öğrenmeliyiz. Neden mi? Çünkü kendimizle doğru bağlantıyı kuramazsak yani kendimizi anlayamazsak başkalarını ve en önemlisi yaşamı da anlayamayız.

Kendimizle iletişim kurmanın ilk adımı; bölümlerimiz olduğunu fark edebilmek ve hepsine ayrı ayrı gereken özeni göstermektir.

Beden, zihin ve akıl, bilinçaltı, ego, hayaller ve amaçlar.

Bu bölümler de kendi içinde başka bölümlere ayrılırlar; beden ve mental sağlığımız, ilişkilerimiz, kariyerimiz, hayallerimiz gibi.

Dengede kalabilmek!

Öncelikle dengenin önemini kabul edin. Bölümlerimiz bir bütündür ve dengeli olmalıdır. Nefes alamazsak ölürüz, stresimizi yönetemezsek mutlu olamayız, sosyal olmanın önemini biliriz ancak bilinçaltımızı temizlemezsek eski olumsuz tecrübelerimiz yeni ilişkiler kurmamıza engel olur. Bunun gibi olayları düşünürsek bölümlerimizin birbiri ile olan bağlantısını daha rahat görebiliriz.

Dengesiz insanların sürekli bir arayış içinde olmalarının sebebi budur. Kendinizi çok odalı bir ev olarak hayal edin. Evin bazı odaları temiz ve yaşanabilir halde iken diğer odaların kapısından dahi geçmediğinizi düşünün. O ev bütünüyle size ait olabilir mi? Kendinizi tam anlamıyla güvende hissedebilir misiniz? Her şeyden önemlisi tüm odaları kullanabilme imkanınız varken tek bir odaya sıkışmak neden?

Hadi gelin odalarımızı yani bölümlerimizi temizleyelim, açalım kapalı kapıları ve çekmeceleri.. Bakalım içlerinden neler çıkacak, ve bizi nereye götürecek?

Sağlıklı ve mutlu kalın..