Neden Aşırı Yemek Yeriz?

Aşırı yani bilinçsiz yemek yemenin, gerçek açlıkla alakası olmadığını ortaya koyan bir çok araştırma yapılmıştır. Çünkü yeme bilinçsiz bir hale gelir ve bunun sebebinin irade eksikliği ile alakası yoktur. Aşırı yemenin kaynağı, görülenin altında gizlenen bir sorunun belirtisidir.

Hayatını, ilişkilerini veya beslenme alışkanlıklarını çok sık kontrol eden bir kişi de aşırı yeme görülebilir. Genellikle, kilosunun veya fiziğinin değişiminden korkma veya kontrol etme çabasıyla başlar.

Hayatınızın dengesi bozulmuş veya aşırı kontrollü olmaya çalıştığınız bir dönemde iseniz, bastırdığınız duygular veya kendinizi ifade edemediğiniz durumlar yaşıyorsanız, mutsuz bir ilişki içindeyseniz yada sevmediğiniz bir işte çalışıyorsanız aşırı yeme bozukluğu ile karşı karşıya kalma ihtimaliniz yüksektir. Besinler, duyguları hafifletmek için, üzüntü veya hayal kırıklığını hissetmemek için güvenli bir yol olabilir. Beyinde kimyasal bir uyuşturucu etkisi vardır ve duygusal depresyonları atlatmamıza izin verir.

Aşırı yemek yeme sürecinde sanki bunu bir başkası yapıyor gibi hissederiz. Bu güç tamamen yok edilemez ise dönüştürülebilir. Bu güç ve enerjiyi beslenmeyi doğru öğrenmek için kullanabiliriz. Diğer yandan aşırı yeme görülen kişilerin, kişisel veya mesleki ilişkilerinde söylenmesi gereken şeyleri ifade etmenin zamanı gelmiş olabilir. Bazıları hislerinden kaçınmak için içki içmek, kumar oynamak veya alışveriş yapmayı seçmek yerine, aşırı miktarda yemek yiyebilmeyi daha masum ve gizli tutulabilir gördüğü için bunu tercih edecektir. Aslında zarar verdiğiniz tek kişi kendiniz ve vücudunuzdur.

Kendinize ve diğer insanlara karışı dürüst olmak kolay değildir ancak bu alışkanlığınızın kalıcı olmaması için yaşadıklarınızla yüzleşmeye başlamalısınız.