Bireysel Farkındalık

Bireysel yada benlik farkındalığının en kolay tanımı; kendini ve hislerini tanımaktır.

Kendinin farkında olmak ya da iç gözlem; kendi ihtiyaçlarını, arzularını, başarısızlıklarını, alışkanlıklarını ve takıntı yapmayı sağlayan her şeyi anlamaya yöneliktir. Kendiniz hakkında ne kadar çok şey öğrenir ve  ihtiyaçlarınızı belirlerseniz yaşamınızda değişiklikler  yapmaya o kadar çabuk başlarsınız. Çünkü kendini iyileştirme, benlik farkındalığı olmadan imkansızdır!

Bireysel Farkındalık, Değişimin ve Başarmanın Vazgeçilmez Anahtarıdır.

Farkında olmadığınız şeyleri değiştirmeyi bekleyemezsiniz. Bireysel farkındalık, bilinçsiz kalıplarınızı tanımlama ve onları değiştirme imkânı verir.

Aynı zamanda duygusal zekanın temel taşıdır. Duygularımızı ve düşüncelerimizi anlık olarak izleyebilme yeteneği, kendimizi daha iyi anlamak, kim olduğumuzla barışık olmak ve tüm bunları bilinçli bir şekilde yönetmek için anahtardır.

Benlik farkındalığı yüksek kişiler; pasif davranmak yerine bilinçli davranmaya, iyi bir psikolojik sağlığa kavuşmaya ve hayatta olumlu bir bakış açısına sahip olmaya yatkındırlar. Aynı zamanda kendileri ve başkaları için daha merhametli olma ihtimalleri yüksektir .

Kendini Tanıma ve Bireysel Farkındalık Birbirinden Farklıdır.

Kendini tanıma; kendi benliğinizi, güçlü yönleriniz ve iyileştirme alanlarınızı, sevdiğiniz ve beğenmediğiniz şeyleri bilmektir.
Benlik farkındalığı, durumlarınıza nasıl tepki verdiğinizi veya yanıt verdiğinizi anlama ile ilgilidir.

Örneğin ; kendini tanıyan bir kişi kıskanç olduğunun farkındadır ancak bireysel farkındalığı yüksek olan bir kişi neden kıskanç olduğunun sebeplerini bilen kişidir.

Şimdi neler olduğunun farkında olmak, hem kendi hem de çevremizdeki her birey için çok önemlidir. Düşüncelerimizin, duygularımızın ve reflekslerimizin farkındalığı bizi kendinden haberdar olma konusunda daha iyi hale getirir. Kendini bilen kişinin gelişmesi, ilerlemeye ve değişmeye yardımcı olabilir. Algıları anlamak, diğerlerini daha iyi anlamaya ve olumlu bir şekilde tepki vermeye yardımcı olur.

Harekete geçmek için bir öneri;

Kendiniz hakkında neyi geliştirmeniz gerektiğini düşünmek doğrudur ancak bununla çok zaman harcamak yerine;  ailenizin, patronunuz veya arkadaşlarınızın sizin hakkınızda ki önerilerine kulak verin! Başarı için ne yapmanız gerektiğini  onlara sorun. Bu şekilde, başkasının bakış açısıyla kendinizi görebilir ve kendiniz hakkında biraz daha fazla bilgi edinebilirsiniz.