Çaresizlik Hissi Aşılabilir mi?

Çevremize baktığımızda giderek daha fazla insanın çaresizlik duyguları ile boğuştuğunu görebiliriz. Mevcut koşullardan kurtulmanın ve mutlu bir hayat yaşamanın hiçbir yolu yokmuş gibi hissederiz. Bu durumun sebepleri değişken olmakla birlikte genelde; yalnızlık, hayal kırıklığı, kilo verememe, aile yada kariyer sorunları veya gelecek endişeleri olabilir.

Bir kişi bu duyguları aşmak için adım atmazsa, kolayca derin umutsuzluğa ve mutsuzluğa sürüklenebilir.

Bu gibi durumlarda genellikle alkol, sigara veya sakinleştirici ilaçlara başvururuz. Yada hiçbir şey yapmadan öylece dururuz. Bu yöntemler sorunu ortadan kaldırmadığı gibi sağlığımız için de oldukça tehlikelidir. Oysa ihtiyacımız olan güç içimizdedir.

Olumlu Düşünme Bir Klişe Değildir – Daha Mutlu Bir Yaşam İçin Bir Gerekliliktir

Bir çok kişi için çaresiz hissettiğinde, iyimser ve pozitif olmak bununla birlikte olumlu düşünmeye çalışmak imkansız görünebilir. Fakat  bazı uygulamalar ve bir yaşam koçu desteğiyle başarılı bir şekilde öğrenilebilir.

Olumlu düşünme ve iyimserlik becerisi kazanıldığında ; yaşanan olaylar karşısında beynin farklı düşünmesi sağlanır ve verilen tepkiler değiştirilebilir.

İyimser düşünmeye başlamak için gereken en önemli şey dikkatli olmaktır. Olumsuz duygularla boğuşmak yerine bu durumun tetikleyicileri bulunmalıdır. Kişiyi çaresiz hissettiren faaliyetler, insanlar veya durumlar. Bize kötü hissettiren sebepleri bulamazsak çözümü de bulamayız.

Unutmamalıyız! Beyin kendini yeniden organize etme yeteneğine sahiptir. Biz engellerle savaşmaya istekli olursak, daha iyimser gözlerle hayata bakabilmenin daha sağlıklı bir yaşamın anahtarı olduğunu görebiliriz.