Motivasyon

“ İyi bir gelecek istiyorsanız, onu oluşturmaya başlayabilirsiniz. “

Motivasyon, bir insanı belirli bir amaç için harekete geçiren güç demektir.

Hayalinizde ki başarıya ulaşmak için belki de en önemli yardımcınızdır. İçsel ve dışsal motivasyon olarak ayrım yapabiliriz. İçsel motivasyon;  bir bireyin farklı çıkarları, duyguları, hedefleri ya da ihtiyaçları tarafından yönetilirken, dışsal motivasyon; tanınma veya takdir edilme gibi bireyin dışındaki çevre faktörlerinden  kaynaklanır.

Burada dikkat etmemiz gereken en önemli nokta,  hedefimizi başarma yolunda zaman zaman motivasyon kaybına uğrayabilme ihtimalimizdir.

Örneğin yeni bir faaliyete başladınız ( bir proje, kilo verme veya spor olabilir ) ve motivasyonunuz çok yüksek.  Heyecanlısınız ve kendinize inanıyorsunuz,  düşünmediğiniz şeyler ise; başarısızlık veya karşılaşabileceğiniz zorluklar olacaktır. Tüm enerjinizi bu yolda kullanır ve aslında ne kadar yorulduğunuzun farkına varmazsınız. Ve yolun yarısına geldiğinizde , ilk başlarda ki o yüksek motivasyonunuzun aniden bittiği gerçeği ile karşılaşırsınız.

YORULDUĞUNUZ DA DURMAYIN, YOLUNUZ BİTTİĞİNDE DURUN

Motivasyonunuz düştüğü an,  vazgeçmek yerine durun ve geri çekilerek neler olduğunu düşünün. Daha önce bu amacını gerçekleştirmek için farklı yollardan mı geçtin? Veya  sonucunda hayal kırıklığına mı uğradın?

Bu olumsuz duyguların sebebi şuan yaptıkların mı yoksa geçmiş tecrübelerinin yansımaları mı?

Öncelikle hangi konuda olursa olsun önümüzde bir yol var. Bu yolda zorluklarla karşılaşabilme ihtimalimizi kabullenmeliyiz. Ve hazır olmalıyız. Başlarken çok büyük hedefler koyup kendimizi korkutmak yerine küçük hedefler ile başlamalıyız. Gerçekçi olmak ve ona göre hedef belirlemek, bizlere küçük başarılarımızı kutlamamızı öğretecektir.

Motivasyon kaybınızı, amacınızın gerçekte ne olduğunu yeniden düşünme fırsatı olarak kullanın. Ve hatalarınızı görmeye çalışın. Bu hatalar veya eksikler size doğruyu yapmanıza giden yolda önemli tecrübeler olarak geri dönecektir. Çünkü ne yapmamanız gerektiğini öğrenmiş olacaksınız.

HERKESİN BAŞARI MOTİVASYONU FARKLIDIR

Kişilik tipinize göre motivasyon stratejinizin değiştiğini biliyor muydunuz?

Kimi insan, hedefini başardığında gelecek mutlu günlerle motive olurken, bir başka insanı motive edecek olan karşılaşacağı zorluklar olabilir.

Sağlıklı Yaşam Koçu ile çalışmanız hem kendinizi tanımanıza hem de doğru motive şeklinizi bulmanıza yardımcı olacaktır. Böylelikle hedeflerinize daha kolay ulaşabilirsiniz.

Unutmayın ; hedeflerini başaranlar asla vazgeçmeyenlerdir.